• Follow
  • Follow
  • Um mig
  • EINKATÍMAR
  • Námskeið
  • Pistlar
HAFA SAMBAND
  • Um mig
  • EINKATÍMAR
  • Námskeið
  • Pistlar
Að mæta innri gagnrýni með mildi

Að mæta innri gagnrýni með mildi

by Gudrun | May 22, 2025 | Breytingaskeiðið, Kyrrð hugans, Lífsorka og streita, Viska líkamans

Ég var lengi ómeðvituð um gagnrýnisröddina innra með mér — þar til ég fór að taka eftir því hvernig áhrif hún hafði á mig í gegnum líkamann og streituviðbrögð. Í mörg ár áttaði ég mig ekki á þessari rödd. Ég heyrði hana ekki – en ég fann afleiðingarnar. Óljós efi um...
Líkaminn er vitur vera – ertu að hlusta?

Líkaminn er vitur vera – ertu að hlusta?

by Gudrun | May 15, 2025 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Lífsorka og streita, Viska líkamans

Flestar konur átta sig ekki á því að svefnvandi, tilfinningalegt álag eða stöðugt áreiti í taugakerfinu getur tengst því að treysta ekki líkamanum sínum. Þetta vantraust á líkamanum á sér djúpar rætur – og er oft svo lúmskt að við sjáum það ekki einu sinni. Ég hef oft...
Bara líkaminn minn kann að loka augunum

Bara líkaminn minn kann að loka augunum

by Gudrun | May 6, 2025 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Kyrrð hugans, Lífsorka og streita, Viska líkamans

Ég fékk dótturson minn í heimsókn um helgina. Hann er fjögurra ára og kann þá list að fylla heimilið af lífi. Þegar hann fer er eins og húsið bergmáli áfram af þessari lífsþyrstu gleði og syngjandi nærveru sem fylgir honum. Við gleymdum okkur í tímaleysi andartaksins...
Töfrar og tækifæri vorsins

Töfrar og tækifæri vorsins

by Gudrun | Apr 26, 2025 | Heildræn heilsa, Læknandi mataræði, Viska líkamans

Vorið er tími töfra og umbreytinga. Náttúran kemur úr klakaböndum og köldum raka vetrarins og inn ilmandi vorið. Lífspúlsinn tekur kipp, jörðin fer að hlýna og grænir sprotar taka að teygja sig upp á móti ljósinu. Vorið býður okkur að vakna með sér.  Náttúran virðist...
Tvö andlit tímans

Tvö andlit tímans

by Gudrun | Apr 6, 2025 | Breytingaskeiðið, Kyrrð hugans, Lífsorka og streita, Viska líkamans

Við vöknum á morgnana og segjum, „ég svaf ekki nóg“ og við leggjumst á koddann og segjum, „ég kom ekki nógu í verk“, segir Brené Brown Við eyðum miklu af okkar daglega lífi í línulegum tíma, sem gefur okkur tilfinningu fyrir skorti, og þessa nagandi hugsun að sama...
« Older Entries
Next Entries »

Recent Posts

  • Sumarsamhljómur
  • Heilsan og fríið
  • Að lifa ríkulega
  • Kvíði á breytingaskeiði
  • Þegar verkefnin þrengja að

Recent Comments

No comments to show.

FYLGDU MÉR ANDARTAK FB

  • Um mig
  • EINKATÍMAR
  • Námskeið
  • Kontakt

DESIGNED BY GOOD KARMA WORKS | PRIVACY POLICY