Jóga er mitt akkeri
Stundum verða áföll til þess að við finnum nýjar leiðir. Ég fór að stunda jóga þegar ég var á erfiðum stað í lífinu þar sem mér fannst jörðinni hafa verið svipt undan mér. Strax í fyrsta tíma leið mér eins og ég væri að koma heim til sjálfrar mín. Ég fann nýja tengingu við líkamann og lærði að slaka á á dýpri hátt en áður. Á sama tíma var ég orkumeiri og sjálfstraustið jókst. Ég tengdi þetta við bætt samband við dýptina í mér, við kjarnann minn.
Fyrir 20 árum síðan tileinkaði ég mér þá venju að hugleiða daglega og þessi venja heldur mér í sambandi við kjarnann minn og gerir það auðveldara að höndla streitu.
Stuðningur er mikilvægur
Fyrir nítján árum síðan rættist gamall draumur þegar ég lærði að kenna jóga. Á meðan á náminu stóð fann ég líf mitt umbreytast. Dagleg iðkun gerði mig sterkari og jógaviskan studdi mig í að opna hugann fyrir nýrri sýn á sjálfa mig og lífið.
Eftir að náminu lauk hafði ég ekki lengur þennan stuðning sem námið og hópurinn veitti mér og fann hvernig gömul mynstur fóru að bæra á sér aftur. Ég var vissulega sterkari en ég fann að stuðningur er mikilvægur til að halda áfram að vaxa. Ég lærði markþjálfun og aðferð sem heitir Fókusing, sem kenndi mér að hlusta á líkamann og skilja betur hvernig mér líður. Ég fór að finna aukna mildi gagnvart sjálfri mér og mínum nánustu og lærði að vera til staðar fyrir mig á alveg nýjan hátt. Í gegn um þetta ferðalag hef ég lært að tengja við djúpan kjarna í sjálfri mér, sem man hvernig ég á að vera ég.
Gjöfin að gefa
Ég nýt þess að gefa þessar gjafir áfram og að styðja aðra í að öðlast sterkara samband við visku líkamans. Ég hef leitt yfir 160 nemendur í gegn um jógakennaranám sem er um leið djúpt umbreytingarferðalag. Ég kenni Fókusing, sem er dásamleg leið til að greiða úr flækjunum innra með okkur og finna lífinu farveg. Og ég tek á móti fólki í einkatíma fyrir bætta heilsu og takt í tilveruna
Umsagnir
Lífið með augum líkamans
Lífið er alltaf tilbúið í næsta skref. Á eftir innöndun fylgir útöndun. Líkaminn veit hvernig hann á að stíga næsta skref. Hann man enn þá hvernig það er að taka lífinu fagnandi eins og barnið gerir. Eins og náttúran. Hann er náttúran.
Lífið sem við lifum hefur fært okkur fjær náttúrunni. Og þar af leiðandi fjær líkamanum og viskunni sem hann býr yfir. Það hefur aldrei verið meiri þörf en nú, fyrir leiðir sem minna okkur á að staldra við og hlusta. Þau verkfæri sem ég hef fengið í hendurnar á lífsleiðinni vinna mjög vel saman.
Ég býð þér að hafa samband og við getum fundið saman út úr því hvert væri gott næsta skref í átt að heilli heilsu og tilgangsríkri tilveru.
Nokkrir hlutir sem færa mér gleði
FJÖLSKYLDAN MÍN
Barnabörnin mín halda mér ungri og minna mig á hvað það er dýrmætt að halda áfram að leika sér.

Þjónusta í boði
Mildi og mýkt netnámskeið
Jóga- og sjálfsnæring fyrir konur sem hafa tilhneigingu til að setja sig i síðasta sæti. Þitt jóga á þínum tíma. Stuttir jógatímar fyrir heimaiðkun, hugleiðsla og stuðningur við reglulega iðkun og sjálfsmildi
Einkatímar
Rými fyrir varanlegar breytingar.
Heildrænt heilsuviðtal, hómópatía, bowen, jógaþerapía, fókusing - að hlusta á þína innri veröld
Vorið kallar!
Jóga, lífsstíll og nærandi venjur fyrir vorið. Æfingar sem endurnæra huga líkama og sál og byggja upp lífsorku. Vorið kemur með nýtt upphaf, ferska vinda og innblástur til að tileinka okkur heilbrigðan lífsstíl.
6 vikna námskeið hefst 1. maí.
Hugleiðsla fyrir friðsælt hjarta
Allir geta lært að hugleiða. Hér er hugleiðsla til að prófa heima. Hún er um leið öndunaræfing. Nærandi stund með þér. Skráðu þig hér til hliðar og þú færð senda upptöku til að fylgja. Skráningunni fylgir aðgangur að fréttabréfinu okkar.