Þegar þú hægir á hefurðu meiri tíma

Ég heiti Guðrún. Ég get stutt þig í að finna frið og jafnvægi í háværum og hröðum heimi.

Öndun, jóga, hugleiðsla. Markþjálfun, hómópatía, heildræn heilsuráðgjöf. Fókusing, aðferð til að hlusta á visku líkamans.  

 

Veldu þá leið sem hentar þér 

Lífið í jafnvægi

Ferð um orkustöðvarnar.

Skemmtilegt og eflandi ferðalag þar sem að staldrað er við hverja orkustöð og unnið með æfingar og hugleiðslur sem stuðla að auknu jafnvægi, meiri styrk og bættum hæfileika til að slaka á og njóta.

Hefst 13. sept. 

Einkatímar

Rými fyrir varanlegar breytingar.
Heildrænt heilsuviðtal, hómópatía, bowen, jógaþerapía, fókusing - að hlusta á þína innri veröld

Fókusing

Lærðu að hlusta á visku líkamans. Fókusing getur t.d. nýst við úrvinnslu tilfinninga, ákvarðanatöku, sem leið til að skilja aðstæður þínar betur, ákveða næstu skref og í sköpun.

Hefst í október

Ertu að hlusta
á takt hjartans?

  • Hefur þú tilhneigingu til að fara í gegn um lífið á hnefanum og láta skylduverkefnin sitja fyrir?

  • Áttu það til að fyllast af kvíða án þess að vita af hverju?

  • Áttu erfitt með að sýna þér sjálfsmildi og finnast þú vera nóg?

    Ég get hjálpað þér að upplifa meiri friðsæld, fókus, styrk og sjálfsmildi í gegn um jóga, heildræna heilsuráðgjöf og innri hlustun. Sterkt taugakerfi er lykill að vellíðan og heilbrigði

Mæting á staðinn eða á Zoom

 

Lífið í jafnvægi

Ferð um orkustöðvarnar.

Skemmtilegt og eflandi ferðalag þar sem að staldrað er við hverja orkustöð og unnið með æfingar og hugleiðslur sem stuðla að auknu jafnvægi, meiri styrk og bættum hæfileika til að slaka á og njóta.

12 vikna námskeið hefst 13. sept. 

Nám og lengri

viðburðir

September, 2023

Hugleiðsludagur

Djúpt ferðalag inn á við

Staðsetning: Síðumúla 15, 3. hæð

Dagsnámskeið. Leiðbeinandi: Guðrún Arnalds

Næsta vetur

Lærðu að kenna hugleiðslu

Hugleiðsla, öndun og möntrur.

Dýpkaðu þína eigin hugleiðsluiðkun um leið og þú lærir að kenna öðrum að hugleiða

Skráðu þig á lista yfir áhugasama ef þú vilt fá sendar nánari upplýsingar.

Hugleiðsla fyrir friðsælt hjarta

Allir geta lært að hugleiða. Hér er hugleiðsla til að prófa heima. Hún er um leið öndunaræfing. Nærandi stund með þér. Skráðu þig hér til hliðar og þú færð senda upptöku til að fylgja. Skráningunni fylgir aðgangur að fréttabréfinu okkar.

Ertu með spurningar?

Fylltu út formið hér að neðan til að senda mér fyrirspurn eða panta tíma. Ekki hika við að senda mér línu. Ég geri mitt besta til að svara innan 24 tíma.

7 + 3 =

Kontakt upplýsingar

Hafðu samband við mig beint í gegn um síma eða tölvupóst:

Einkatímar: Ránargötu 18 / Jógatímar: Bústaðakirkja