Jólahátíðin verður oft blanda af gleði og streitu. Og stundum líka sorg. Langir verkefnalistar, fjölskylduboð, hefðir og væntingar geta stundum dregið athyglina frá því sem skiptir okkur raunverulega máli. En þetta þarf ekki að vera svona. Hvernig væri ef við...
Örnámskeið um svefntruflanir og hitakóf fyrir konur á breytingaskeiði.
Lærðu um mögulegar orsakir svefntruflana og kveikjur að hitakófi
Hitakóf og nætursviti eru ekki það sama. Lærðu að skilja muninn og hvað líkaminn er að segja þér.
Um hvernig mataræði og lífsstíll geta haft áhrif á einkennin þín.
Fáðu dýpri skilning á hormónabreytingunum og hvað þú getur gert