Description
Ljúffengar uppskriftir og 7 daga fæðuplan: Mataræði fyrir svefntruflanir og hitakóf
Lærðu hvernig mataræði getur dregið úr hitakófi, aukið svefngæði þín og vellíðan á breytingaskeiði og áfram svo þú getir endurheimt orkuna þína. 24 uppskriftir fyrir konur á breytingaskeiði.
Þú færð…
- Lesefni til að hlaða inn og myndbönd með skýringum
- Upplýsingar um hvað Phytoestrogen eru og hvernig þú getur bætt þeim í fæðuna
- Leiðbeiningar fyrir þreytuvítahringinn og hvað þú getur gert.
- Leiðbeiningar um hvað er best að borða á breytingaskeiði
- Leiðsögn varðandi hvað er best að forðast og hvað þú getur sett í staðinn
- 24 uppskriftir fyrir breytingaskeiðið og hollt snakk