by Gudrun | apr 16, 2026 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Lífsorka og streita, Viska líkamans
Vorið er tími töfra og umbreytinga. Náttúran kemur úr klakaböndum og köldum raka vetrarins og inn í vorið. Lífspúlsinn tekur kipp, jörðin fer að hlýna og grænir sprotar teygja sig upp á móti ljósinu. Náttúran gerir þetta stundum með miklum látum. Eins og erum að sjá...
by Gudrun | mar 18, 2026 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Lífsorka og streita, Viska líkamans
Þó vetur konungur sé enn ekki farinn að gefa okkur mjög skýr merki um að hann ætli að láta af völdum þá vitum við samt í hjarta okkar að vorið er á næsta leiti. Bjartir morgnar eru mjög kærkomnir eftir allt myrkrið. Krókusar og túlipanar eru byrjaðir að gægjast upp úr...
by Gudrun | feb 18, 2026 | Breytingaskeiðið, Viska líkamans
Það er margt sem breytist í líkamanum á breytingaskeiði. Svefninn verður viðkvæmari.Orkan sveiflukenndari.Innri hraði eykst stundum án þess að við skiljum af hverju. Margar konur upplifa að það sem virkaði áður virkar ekki lengur á sama hátt. En eitt af því sem getur...
by Gudrun | feb 7, 2026 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Lífsorka og streita
Það er svo auðvelt að hugsa um breytingaskeiðið sem tíma sem við þurfum að þrauka til að komast út hinum megin. Tíma þar sem líkaminn verður óútreiknanlegur: svefninn breytist, hitakóf koma og fara, hugurinn verður dreifðari og meira flöktandi og orkan sveiflukennd....
by Gudrun | jan 3, 2026 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Viska líkamans
Nýtt ár gefur tilfinningu fyrir nýju upphafi. Hreinum snjó sem við getum þrammað út í og markað ný spor. Við setjum okkur markmið um að verða betri en á síðasta ári. Að skrifa nýja sögu á þetta auða blað sem nýtt ár færir okkur. Nýársheit eiga það stundum til að...
