Námskeið Andartaks
Námskeiðin okkar snúast um að skapa öruggt rými til að fara inn á við og tengja við kjarnann.
Val er um að mæta í jógasalinn til okkar í Síðumúla 15, taka þátt í gegn um Zoom eða taka þátt í netnámskeiði þegar og þar sem þér hentar
Námskeið í boði á vorönn
Hægt er að velja um að koma á staðinn eða hittast í gegn um netið. Einnig í boði netnámskeið þar sem þú getur iðkað þar sem og þegar þér hentar.
Vorið kallar!
Taktu á móti vorinu með léttleikai í hjarta
Æfingar sem endurnæra huga, líkama og sál og byggja upp lífsorku. Jóga, djúp slökun og hugleiðsla.
Vorið kemur með nýtt upphaf, ferska vinda og tækifæri til að virkja lífsorkuna. Það veitir okkur innblástur til að tileinka okkur heilbrigðan lífsstíl.
Hefst eftir páska. Val um að mæta á staðinn í Síðumúla 15 eða taka þátt í gegn um Zoom. Miðvikudaga kl 17.00.
..
Stærri en streitan
JÓGA FYRIR ORKU, ENDURNÝJUN OG INNRI FRIÐ
Aukin lífsorka og kyrr hugur stækka okkur og þá verða vandamálin viðráðanlegri. Umbreyttu streitu í gleði og gerðu hana að vini þínum. Val er um að mæta í Síðumúla 15 eða taka þátt heiman úr stofu í gegn um Zoom
Á námskeiðinu skoðum við hvernig við getum aukið lífsorku og gleði, ræktað með okkur kyrrð, hugrekki og seiglu og þannig orðið stærri en streitan.
Frír kynningartími 17. janúar
Blómstraðu á breytingaskeiði
NÁTTÚRULEGAR LEIÐIR FYRIR AUKNA ORKU OG JAFNVÆGI
Fjögurra vikna netnámskeið sem hjálpar þér að endurnýja lífsorkuna,
sofa – og skilja betur breytingaskeiðið
Við könnum áhrif streitu og endurnærandi iðkunar á hormón og kvenheilsu.
Kjörið fyrir konur:
sem glíma við mismunandi einkenni breytingaskeiðsins
sem leita náttúrulegra leiða til að auka lífsorkuna og endurnærast..
KYNNINGARSAMTAL
Velkomið að hafa samband
Umsagnir iðkenda
Einkatímar
Einkatímarnir fara fram að Ránargötu 18, Reykjavík. Öll samtöl geta líka farið fram á netinu..
ÞARFTU AÐ ENDURHEIMTA HEILSUNA?
Heildræn heilsuráðgjöf
Fáðu stuðning við að setja heilsu og góða líðan í forgang. Og við að virkja náttúrulegan lækningamátt líkamans.
Einkatímar og heildræn ráðgjöf sniðin að þínum þörfum.
Nám og lengri
viðburðir
2024
Hugleiðsluhelgi
Djúpt ferðalag inn á við
Febrúar 2024. Staðsetning: Síðumúla 15, 3. hæð
Helgarnámskeið. Leiðbeinandi: Guðrún Arnalds
Næsta vetur
Lærðu að kenna hugleiðslu
Hugleiðsla, öndun og möntrur.
Dýpkaðu þína eigin hugleiðsluiðkun um leið og þú lærir að kenna öðrum að hugleiða
Skráðu þig á lista yfir áhugasama ef þú vilt fá sendar nánari upplýsingar.
Hugleiðsla fyrir friðsælt hjarta
Allir geta lært að hugleiða. Hér er hugleiðsla til að prófa heima. Hún er um leið öndunaræfing. Nærandi stund með þér. Skráðu þig hér til hliðar og þú færð senda upptöku til að fylgja. Skráningunni fylgir aðgangur að fréttabréfinu okkar.
Ertu með spurningar?
Fylltu út formið hér að neðan til að senda mér fyrirspurn eða panta tíma. Ekki hika við að senda mér línu. Ég geri mitt besta til að svara innan 24 tíma.
Kontakt upplýsingar
Hafðu samband við mig beint í gegn um síma eða tölvupóst: