HAFA SAMBAND

Námskeið Andartaks

Námskeiðin okkar snúast um að skapa öruggt rými til að fara inn á við og tengja við kjarnann.

Val er um að mæta í jógasalinn til okkar í Síðumúla 15, taka þátt í gegn um Zoom eða taka þátt í netnámskeiði þegar og þar sem þér hentar

Hafðu samband

Námskeið í boði á haustönn

Hægt er að velja um að koma á staðinn eða hittast í gegn um netið. Einnig í boði netnámskeið þar sem þú getur iðkað þar sem og þegar þér hentar.

Lífið í jafnvægi

Ferð um orkustöðvarnar
Skemmtilegt og eflandi ferðalag þar sem að staldrað er við hverja orkustöð og unnið með æfingar og hugleiðslur sem stuðla að auknu jafnvægi, meiri styrk og bættum hæfileika til að slaka á og njóta. Tímarnir eru blanda af jógaiðkun, hugleiðslu og slökun

Hefst 19. september. Val um að mæta á staðinn í Síðumúla 15 eða taka þátt í gegn um Zoom. Fimmtudaga kl 17.00.

..

Nánar

Blómstraðu á breytingaskeiði

Náttúrulegar leiðir fyrir aukna orku og jafnvægi

Netnámskeið sem hjálpar þér að endurnýja lífsorkuna,
sofa – og skilja betur breytingaskeiðið

Við könnum áhrif streitu og endurnærandi iðkunar á hormón og kvenheilsu.

Kjörið fyrir konur:
sem glíma við mismunandi einkenni breytingaskeiðsins
sem leita náttúrulegra leiða til að auka lífsorkuna og endurnærast.

Nánar
KYNNINGARSAMTAL

Velkomið að hafa samband

BÓKAÐU FRÍTT 15 MÍNÚTNA KYNNINGARSAMTAL

Umsagnir iðkenda

„Mér finnst þinn styrkur felast í dýptinni sem þú ferð á. Ég held þú náir henni með reynslunni en líka trausti á því sem þú ert að kenna. Svo býrðu yfir alveg brjálæðislega mikilli samkennd, skilning og þolinmæði. Þú ert mjög góð í að miðla, það er alltaf mjög skýrt það sem þú ert að fjalla um og auðskilið. Mér finnst þú bara langsamlega besti jógakennarinn á Íslandi .”

SIGRÚN HALLA UNNARSDÓTTIR, HÖNNUÐUR OG JÓGAKENNARI

„Það sem ég sæki mest í úr Kundalini jóga er sjálfstraustið, styrkurinn og jarðtengingin. Tilfinningin, að fara í hjartað og geta verið ég sjálf. Ég get alltaf komið til baka í það. Ég er að vinna vinnu þar sem ég gef mikið af mér. Ég fæ oft erfiða viðskiptavini sem taka orku. Síðan ég fór iðka kundalini jóga og að hugleiða reglulega finn ég virkilega mun. Núna er þetta allt annað líf. Ég er búin að læra að ég er ekki hugsanirnar mínar.”

ANNA DÍS GUÐRÚNARDÓTTIR

„Námskeiðið kenndi mér margt, og þá mest um sjálfa mig. Guðrún Darshan veitti góða innsýn í notkun jóga og hugleiðslu til að auka sjálfstraust og betri líðan. Eftir námskeiðið er ég betur í stakk búin að takast á við streitu og finnst ég hafa betri tök á eigin líðan.”

ELÍSABET KEMP STEFÁNSDÓTTIR, NEMI

„Frábært námskeið með frábærum kennara. Ég er endurnærð eftir tímana og finn hvað þeir styrkja mig á sál og líkama. ”

GUÐRÍÐUR PÁLMARSDÓTTIR

Einkatímar

Einkatímarnir fara fram að Ránargötu 18, Reykjavík. Öll samtöl geta líka farið fram á netinu..

ÞARFTU AÐ ENDURHEIMTA HEILSUNA?

Heildræn heilsuráðgjöf

Fáðu stuðning við að setja heilsu og góða líðan í forgang. Og við að virkja náttúrulegan lækningamátt líkamans.

Nánar

Einkatímar og heildræn ráðgjöf sniðin að þínum þörfum.

Einkatímar

Nám og lengri

viðburðir

2024

Hugleiðsluhelgi

Djúpt ferðalag inn á við

Febrúar 2024. Staðsetning: Síðumúla 15, 3. hæð

Helgarnámskeið. Leiðbeinandi: Guðrún Arnalds

Nánari upplýsingar

Næsta vetur

Lærðu að kenna hugleiðslu

Hugleiðsla, öndun og möntrur.

Dýpkaðu þína eigin hugleiðsluiðkun um leið og þú lærir að kenna öðrum að hugleiða

Skráðu þig á lista yfir áhugasama ef þú vilt fá sendar nánari upplýsingar.

Skráning á biðlista

Svefntruflanir og hitakóf

Sjö vegvísar fyrir vellíðan á breytingaskeiði

  • Lærðu leiðir til að draga úr hitakófi og sofa betur
  • Hitakóf og nætursviti eru ekki það sama. Lærðu að skilja muninn og hvað líkaminn er að segja þér. 
  • Um hvernig mataræði og lífsstíll geta haft áhrif á einkennin þín. 
  • Fáðu dýpri skilning á hormónabreytingunum og hvað þú getur gert
JÁ TAKK!

Ertu með spurningar?

Fylltu út formið hér að neðan til að senda mér fyrirspurn eða panta tíma. Ekki hika við að senda mér línu. Ég geri mitt besta til að svara innan 24 tíma.

6 + 5 =

Kontakt upplýsingar

Hafðu samband við mig beint í gegn um síma eða tölvupóst:

8962396

gudrun hjá andartak.is

Einkatímar: Ránargötu 18 / Jógatímar: Síðumúla 15 - Yoga og heilsa