by Gudrun | ágú 14, 2025 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Kyrrð hugans, Lífsorka og streita, Viska líkamans
Í starfi mínu og í daglegu lífi hef ég lært að meta hversu dýrmætt það er að eiga stundir þar sem ég tengist líkamanum beint. Að finna það sem er hér og nú. Ekki það sem ég hugsa um það sem ég upplifi, heldur það sem ég skynja. Þetta er eitt það einfaldasta – og samt...
by Gudrun | júl 31, 2025 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Læknandi mataræði, Viska líkamans
Nú er Verslunarmannahelgin framundan og þrátt fyrir rigningaspá finnst mörgum gott að kveikja á grillinu og njóta máltíðar saman. Grill þarf þó ekki endilega að þýða hamborgarar og pylsur – það getur líka verið skemmtileg leið til að elda grænmeti. Best er þegar við...
by Gudrun | júl 22, 2025 | Breytingaskeiðið, Kyrrð hugans, Lífsorka og streita, Viska líkamans
Hundurinn minn, hún Dimma, leikur á alls oddi hérna í sveitinni. Hún nýtur þess að hlaupa á eftir fuglum, vaða út í sjóinn og þefa í allar áttir. Ég skil hana svo vel – því mér líður aldrei betur en þegar ég er úti í villtri náttúru. Ég hef verið að hugleiða það...
by Gudrun | júl 12, 2025 | Breytingaskeiðið, Lífsorka og streita, Viska líkamans
Hljómar þetta kunnuglega? ☐ Kaupa fisk og kartöflur í matinn ☐ Borga reikninga ☐ Senda hamingjuóskir til afmælisbarns dagsins ☐ Brjóta saman þvottinn ☐ Sækja börnin (eða barnabörnin) ☐ Elda kvöldmatinn ☐ Byrja á verkefninu sem er búið að sitja á hakanum ☐ Taka til ☐...
by Gudrun | júl 3, 2025 | Breytingaskeiðið, Kyrrð hugans, Lífsorka og streita, Viska líkamans
Nokkrar hugleiðingar um sumarið og gjafir sumarsins Sumarsamhljómur … er þegar ég finn taktinn minn renna saman við takt náttúrunnar. Við verðum eitt. Náttúran hjálpar mér að finna – að skynja – líka það sem mér finnst vanta. Það sem ég sakna. Andstæðan við...
