by Gudrun | feb 18, 2026 | Breytingaskeiðið, Viska líkamans
Það er margt sem breytist í líkamanum á breytingaskeiði. Svefninn verður viðkvæmari.Orkan sveiflukenndari.Innri hraði eykst stundum án þess að við skiljum af hverju. Margar konur upplifa að það sem virkaði áður virkar ekki lengur á sama hátt. En eitt af því sem getur...
by Gudrun | feb 7, 2026 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Lífsorka og streita
Það er svo auðvelt að hugsa um breytingaskeiðið sem tíma sem við þurfum að þrauka til að komast út hinum megin. Tíma þar sem líkaminn verður óútreiknanlegur: svefninn breytist, hitakóf koma og fara, hugurinn verður dreifðari og meira flöktandi og orkan sveiflukennd....
by Gudrun | jan 3, 2026 | Breytingaskeiðið, Heildræn heilsa, Viska líkamans
Nýtt ár gefur tilfinningu fyrir nýju upphafi. Hreinum snjó sem við getum þrammað út í og markað ný spor. Við setjum okkur markmið um að verða betri en á síðasta ári. Að skrifa nýja sögu á þetta auða blað sem nýtt ár færir okkur. Nýársheit eiga það stundum til að...
by Gudrun | nóv 29, 2025 | Breytingaskeiðið, Lífsorka og streita, Viska líkamans
Þetta er algeng spurning… …hjá konum sem eru að fara í gegnum breytingatímabil. Ekki síst þeim sem eru á – eða hafa lokið breytingaskeiði. Þær lýsa líkamlegum og tilfinningalegum einkennum sem oft virðast sundurlaus og erfitt að ná utan um. Þetta...
by Gudrun | nóv 16, 2025 | Breytingaskeiðið
Nýlega sendi ég út könnun til kvenna á póstlistanum mínum og á aðeins nokkrum dögum bárust 209 svör frá konum á öllum stigum breytingaskeiðsins. Svörin sýna sameiginlegan rauðan þráð og líka ótrúlegan fjölbreytileika. Og þau segja mér líka að margar konur eru að leita...
