Hreyfing og hreinsun

Screenshot 2019-10-14 at 12.27.14Með gestakennurunum Helen og Ru frá Yoga Health Mandala teyminu.
Fókus á hreinsun og næringu fyrir líffæri eins og lungu, ristil og húð.
Haustið er tími málmelementsins í kínverskri læknisfræði og við ætlum að beina athyglinni að leiðum til að hreinsa í gegnum jógastöður og Chi gong til að bæta heilsu og lífsorku og styrkja ónæmiskerfið fyrir komandi vetur.
Helen og Ru hafa af mikilu að miðla varðandi hreyfingu, líkamsbeitingu og hvernig við getum lært að hlusta á líkamann. Að iðka meira markvisst og í samvinnu við líkamann.
Þau eru bæði mjög færir og reyndir kennarar og hafa stundað og kennt jóga í anda Vöndu Scaravelli um langt skeið. Ru er Marshall Arts meistari (kung fu, qui gong, taoism o.fl.) Einnig halda þau úti jógakennaranámi í Góa á Indlandi á hinum dásamlegum stað Banyan Tree Yoga.
Þau hafa einstaklega djúpan skilning á hreyfingum líkamans og hafa miklu að miðla. Áherslan er á að fara inn á við, finna mýkt líkamans, skoða náttúrulegar spíralhreyfingar, skoða hreyfingar og öndun sem hafa hreinsandi áhrif á líffærin og líkamann.
Hér er hægt að skoða heimasíðurnar þeirra:
Helen 
Ru
Screenshot 2019-10-14 at 12.34.22
Laugardagur 16. nóvember kl 11-17.
Öndun, hreinsun og endurnýjun.
Laugardagur 7.30-9.30
Dönsum berfætt við villta, upplyftandi tónlist
Sunnudagur 17. nóvember kl 11-17
Öndun, spíralhreyfingar, tenging.
Bókanir: Hafið samband við soleystefans@gmail.com
Hægt er að bóka sig á staka hluta helgarinnar eða á afsláttarverði og koma alla helgina.
Staðfestingargjald 50 pund til að taka frá pláss á námskeiðinu. Mismuninn er hægt að greiða í krónum á staðnum. https://www.paypal.me/yogaworkshophelsinki
Staðsetning: Andartak / Eden yoga – Dugguvogi 10
Verð: Annan daginn 16.000 isk (110 evrur)
“Dönsum berfætt”: 1400 isk (110 evrur)
Öll helgin; 27.000 isk (190 evrur)
Nánar um kennaranaHelen Noakes / Rupert Johnson 

Autumn cleanse workshop

Helen and Ru from the Yoga Health Mandala Team will be teaching in Iceland for the second time together and hosted by Gudrun Darshan in Andartak yoga studio and two friends who attended the recent Teacher Training in Goa – Soley and Sibbi.
We will focus on cleansing and nurturing organs such as the lungs,
colon and the skin. Autumn is the time of the Metal Element in
Chinese Medicine, so we will be turning our attention towards moving though some easy processes utilising yoga postures and Qi Gong to invite health and vitality and strengthened immunity for winter ahead.
SATURDAY 16TH NOVEMBER 11AM to 5PM
Breathe, cleanse and revitalise.
SATURDAY 7.30PM TO 9.30PM
Barefoot dancing to wild and uplifting music.
SUNDAY 17TH NOVEMBER 11AM TO 5PM
Breathe, spiral and connect.
For bookings please contact: soleystefans@gmail.com if living in Iceland / info@yogahealthmandala.co.uk for outside Iceland.
Bookings can be made per individual event or at a discounted price
for the whole weekend.A £50 DEPOSIT IS REQUIRED TO RESERVE YOUR PLACE. https://www.paypal.me/yogaworkshophelsinki
The rest of the teaching fee will be collected on the day in ISK.
Details of the venue:
Andartak / Eden yoga – Dugguvogur 10
Individual event: isk: 16.000.- (€110)
Barefoot Dance evening: isk: 1,400(€10)
Whole weekend: isk. 27.000 (€190)