Hamingjan er fæðingarréttur þinn -Yogi Bhajan

Hugurinn er okkar mikilvægasti félagi. Við þurfum að vera í góðu sambandi við hugann til blómstra og lifa hamingjusömu lífi. Jógarnir segja að með því að sigrast á huganum getirðu sigrað heiminn.

Það eru tvær leiðir til að eiga samband við hugann; annað hvort stjórnar þú huganum eða hugurinn stjórnar þér! Ef hugurinn fær að ráða þá verðum við stefnulaus – eins og lauf í vindi – og förum að láta tilfinningarnar hlaupa með okkur í gönur.

Hugleiðsla hreinsar undirvitundina og áruna okkar. Okkur finnst öllum sjálfsagt að fara reglulega í bað. Það er jafn mikilvægt að hreinsa hugann – annars verður hann ofhlaðinn. Með því að hreinsa undirvitundina reglulega gefum við sjálfum okkur færi á að vinna úr reynslu okkar og takast á við nýjan dag af opnum huga. Hugurinn verður meira skapandi og við förum að geta betur stýrt venjum okkar. Samskiptin við okkar nánustu verða betri og við förum að lifa í stærri og áhugaverðari heimi.

Í hugleiðslu uppgötvar þú heilan heim af þér. Í þeim heimi, í þínu dýpsta eðli er hugurinn þjónn þinn en ekki meistari. Lesa meira

Hægt er að skrá sig á póstlista með því að senda póst á andartak@andartak.is og óska eftir skráningu á póstlista

Uppskrift mánaðarins: Grænmetisréttur - linsubauna-dal að hætti ayurvedalæknisins Nandlal. Meira

OPNIR TÍMAR Í KUNDALINI JÓGA

Hádegistímar, eftirmiðdagstímar, kvöldtímar, laugardagstímar. Meira

VERTU MEISTARI HUGA ÞÍNS Námskeið

Hefst 6. nóvember . Þriðjudaga kl 19.00- 6 vikur

Námskeið sem hefur notið mikilla vinsælda hjá okkur. Hugleiðsla styrkir hlutlausa hugann og hreinsar undirvitundina. Í gegnum hugleiðslu þjálfum við okkur í að taka þvi sem að höndum ber af æðruleysi. Meira

Nýtt:LISTIN AÐ VERA KONA Námskeið

Fimmtudaga kl 19.00-20.20 - hefst 8. nóvember

Við ætlum að fjalla um listina að VERA meira og GERA minna. Um konuna sem andlega veru. Og læra að næra hana í daglegu lífi. Meira

Nýtt: HATHA JÓGA með Önnu Ingólfs

Byrjendanámskeið hefst 9. október

Farið verður í undirstöðuatriði í hatha jóga. Teygjur, jógastöður, slökun, athyglisæfingar, jóga nidra djúpslökun. Meira

Nýtt: YOGA NIDRA DJÚPSLÖKUN

með Önnu Ingólfs

Byrjar 16. október. Þriðjudaga kl 16.30

Í Yoga Nidra djúpslökun erum við leidd í „meðvitaðan djúpsvefn“ þar sem líkami og hugur slaka á en undirvitundin helst vakandi og virk. Opnir tímar. Meira

BYRJENDANÁMSKEIÐ

Í Kundalini jóga hefst 17. október

Við förum í undirstððuatriði kundalini jóga og kynnumst kröftugum umbreytandi áhrifum þess sérstaklega með tilliti til streitu. Meira

KUNDALINI JÓGA OG DAGLEGT LÍF

Hefst 22. október

Fyrir þá sem hafa reynslu af Kundalini jóga. Farið verður í hvernig við getum nýtt okkur Kundalini jóga í daglegu lífi. Meira

Nýtt: MINDFULNESS (núvitund) gegn streitu með Ásdísi Olsen - hefst 9. október

8 vikur: þriðjudaga kl 20.15

Hugarró og vellíðan í staðinn fyrir áhyggjur og streitu. Áhersla á hagnýtar æfingar og virkni þátttakenda. Meira

KRAFTUR OG JAFNVÆGI - KARLAR

Fimmtudaga kl 20.30

Kraftmikið líkamlegt jóga til að losa um streitu og spennu. Meira